经过了两天一晚的学习，让我自己已经在学习中不断的在改变。最记得就是我只要遇到不如意的事情就是：哦！太棒了，这样的事情既然发生在我身上，又给了我一次成长的机会，凡事必有其因果、必有助于我成长。1.高空的那两个挑战中来说，我参与了，虽然不是很成功、但我还是克服了自己，因为我站在断桥上，不断地在跟自己说沙沙你最棒、一定能行，所以我没有退缩。总体说心里承受能力有所加强。

盲人摸号，让我们自己一个小的团队，通过一系列的逻辑思维全方面考虑，要让我们全部打散后聚到一起、还要把每人手上的数字按照大小排列，在这过程中我找到了自己团队的成员、但是后面确又莫名的被人带走了，当我一个人在后面无助的找不到自己团队的时候，我哭泣了，人也越来越急，不断地乱摸，有一次摸到了团队成员，但她把我推开了，后面是有人把我带到了我的团队，我摸到了右边是唐莎，有明显的特征，左边是候燕，让我的心一下踏实了很多。

心智挑战.是所有项目中完成最差的那一个。就是眼神很肯定的对着魔王说那段话，魔王是在自己的心里。所以以后每天早上起床我要对着镜子说那段话，让自己的心智得到提升、每天进步一点点，无限接近零缺陷。

教练说的两个故事：一是两个书生进京赶考，路上见到了棺材，两位的不同心态，得出了不同的结果。一个是消极的心态，一个是积极的心态。二是怨妇去寺庙向老和尚抱怨，老和尚问怨妇的那个问题，所以以后不要向任何人抱怨。

马上要心情不好的时候、要先停顿六秒，在表达，这样就是自我的表现。

领袖的风采，这是一个团队需要高度的聚焦、凝聚的力量。自己选择了就不能放弃、责任不能推卸，团队没有做好，也心甘情愿的承担。每个人都不是独立的个体、我们是一个整体的团队。想到了几句话，我就是我认为的我、我就是一切的根源、不是不可能，只是暂时没有找到对的方法。

陈老师的商务礼仪,让我更加的明白了给别人第一印象的重要性,我们不可能有第二次机会来重建我的第一印象,客户进店的前7秒应做到让客户有好的第一印象,传递我们的笑容,积极的情绪,让客户感谢您热情,愿意去了解。最后我感恩梧家、感恩团队、感恩同事、感恩教练，给我学习的机会帮助我成长。

                                                                     陈沙