短短两天一夜的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个游戏诠释着。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信念、不服输的精神、挑战自我的勇气、坚定的信念我们也一样能够完成得很出色。在拓展训练中我体会最深的是激情、团结、信任、感恩。

     我们在教练的带领下完成了大约7个大的项目：高空飞越、变形虫寻宝、心智挑战、冲出迷雾、孤岛求生、领袖的风采及大型篝火晚会。每个项目都会带给我们不一样的收获。

    “高空飞越”是一个挑战自己，战胜恐惧的项目，对于我来说，觉得有点丢脸，我就害怕过去，想放弃自己，战胜不了自己，当我第一次站上去的时候，当达到七米左右的时候，我就不想走，想下来。当我站在上面的时候，我就最也不敢走过去，当时我心里一个声音告诉我没过去了没关系。跟自己的思想做了好久的斗争，硬是放弃了，当下来的时候，有点后悔，有点遗憾，为什么别人都可以，而我不行，我应该不是这样的。所以最后在大家的帮助下，还是做了一次挑战，谢谢亲爱的伙伴们，是你们让我有勇气战胜自我。

变形虫寻宝的项目中让我深深地体会到了信赖与团结的重要性，相信你的同伴，相信你的团队。这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。

每个项目对于我来说都是一次心灵的洗礼，让我更加的看到了自己的不足，同时知道自己要提升的地方。也让我看到了我们团队,看到了他们为梦想不断去拼搏的精神。每个人都有他身上的闪光点，每个人都有别人学习的地方。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。在今后工作中，我相信会做得更好！                          

                                       中网客家小莲